ننتظر تسجيلك هـنـا

الكثيري نت استضافه - تصميم - دعم فني
عدد مرات النقر : 724
عدد  مرات الظهور : 5,023,403 
عدد مرات النقر : 677
عدد  مرات الظهور : 3,866,439 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 716
عدد  مرات الظهور : 4,381,271 تْخْيْلْتْڪْـ
عدد مرات النقر : 870
عدد  مرات الظهور : 5,237,794 منتديات حساس
عدد مرات النقر : 934
عدد  مرات الظهور : 5,237,829

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,556,934 
عدد مرات النقر : 553
عدد  مرات الظهور : 4,549,905 بسمة فجر
عدد مرات النقر : 339
عدد  مرات الظهور : 4,322,390 
عدد مرات النقر : 138
عدد  مرات الظهور : 2,058,981 
عدد مرات النقر : 131
عدد  مرات الظهور : 2,406,969

عدد مرات النقر : 126
عدد  مرات الظهور : 2,002,113 منتدى رواية عشق
عدد مرات النقر : 1,971
عدد  مرات الظهور : 5,237,848 منتديات غرام الروح
عدد مرات النقر : 870
عدد  مرات الظهور : 5,237,820 
عدد مرات النقر : 543
عدد  مرات الظهور : 5,135,1275 
عدد مرات النقر : 1,480
عدد  مرات الظهور : 5,012,549
بسمة فجر
عدد مرات النقر : 120
عدد  مرات الظهور : 1,944,605مركز تحميل بسمة فجر
عدد مرات النقر : 503
عدد  مرات الظهور : 2,018,892
لكل منتسب بمنتدى بسمة فجر يمنع تبادل الايميلات ومواقع التواصل الاجتماعي فمن تجاوز هذا القرار سيعرض عضويته للتشهير فارجو الإلتزام بما ورد ولكم جزيل الشكر كلمة الإدارة

اعضائنا الجدد اسعدنا انضمامكم لأسرة بسمة فجر نأمل منكم أن تنشروا إبداعاتكم فأهلا وسهلا بكم وتقبلوا خالص شكري وتقديري ~ بسمة فجر ~ كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 02-12-2019, 08:20 AM
نبراس القلم غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل : 05-03-2018
 فترة الأقامة : 445 يوم
 آخر حضور : 07-15-2019 (10:09 AM)
 المشاركات : 4,633 [ + ]
 التقييم : 6929
 معدل التقييم : نبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 990
تم شكره 383 مرة في 340 مشاركة

اوسمتي

Tggcv فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



إذا كنت ممن لا يستيقظون في ساعة مبكرة من الصباح، فإنك تخلف الموعد مع فوائد صحية جمة، ولذلك، ينصح الخبراء بتغيير هذه العادة فورا.
وبحسب ما نقلت صحيفة "غارديان" البريطانية، فإن السعادة من الفوائد الخمس الكبرى للاستيقاظ مبكرا، وأظهرت دراسة من جامعة "إيكستر" البريطانية أن من يستفيقون باكرا تقل عرضتهم للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم.
وعزت الدراسة هذه النتائج إلى المشاكل التي يعانيها من يسهرون، خلال فترة النهار، سواء تعلق الأمر بالعمل أو باقي الأنشطة الأخرى.
أما الفائدة الثانية، فهي أن من يستيقظ مبكرا يكون أكثر إنتاجية في عمله، إذ كشفت دراسة من جامعة تكساس الأميركية أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على نقاط أعلى مقارنة بزملائهم الذين يتابعون دراستهم في المساء.
وفي 2018، ذكرت دراسة من جامعة بريستول، أن من يستيقظون مبكرا، تقل عرضتهم للإصابة بمرض سرطان الثدي، واعتمد البحث الطبي على 341 من عينات الحمض النووي وسلوك الأشخاص في النوم.
ولأن من يستيقظون مبكرا يكون لديهم وقت كاف ليمارسوا الرياضة، فإن المواظبة على هذا النشاط البدني، تساعد الإنسان على النوم بصورة أفضل خلال المساء، أما من يتأخرون فيبدؤون يومهم وسط إرباك على الأرجح وقد ينهونه كذلك أيضا.

وأوردت دراسة أجريت في جامعة هايدلبرغ الألمانية، أن الاستيقاظ المبكر يقوي شخصية الإنسان فيجعلها أكثر تعاونا ومثابرة ووعيا، واعتمد البحث على عينة من 1231 مشاركا.
ممااستوقفني



 توقيع : نبراس القلم





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نبراس القلم على المشاركة المفيدة:
 (02-17-2019)
قديم 02-12-2019, 11:27 AM   #2


الصورة الرمزية E T I K A T E
E T I K A T E غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 172
 تاريخ التسجيل :  08-12-2018
 العمر : 25
 آخر حضور : 05-26-2019 (01:10 PM)
 المشاركات : 17,284 [ + ]
 التقييم :  13845
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Plum
شكراً: 49
تم شكره 343 مرة في 256 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


 
 توقيع : E T I K A T E

[IMG]http://a.up-00.com/2018/10/15396707494882.jpg[/IMG]
مواضيع : E T I K A T E



رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 02:10 PM   #3


الصورة الرمزية بسمة فجر
بسمة فجر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  04-02-2018
 العمر : 24
 آخر حضور : اليوم (01:00 PM)
 المشاركات : 11,899 [ + ]
 التقييم :  16194
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
][إכـسـاآس][
.... ماآ כـسيت فيـه بـכـياتيے..!
.. ولا طراليے مثـل هذا على البـاآل ..
لوني المفضل : Brown
شكراً: 567
تم شكره 844 مرة في 640 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك


 
 توقيع : بسمة فجر









مواضيع : بسمة فجر



رد مع اقتباس
قديم 02-17-2019, 10:38 PM   #4


الصورة الرمزية حلوة الروح
حلوة الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 264
 تاريخ التسجيل :  12-01-2018
 آخر حضور : 06-11-2019 (11:50 PM)
 المشاركات : 4,838 [ + ]
 التقييم :  3995
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
شكراً: 2,004
تم شكره 115 مرة في 99 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



[color=red

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

ويستمر التألق والأبداع

تحية تليق بذائقتك

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


,,,,











 
 توقيع : حلوة الروح



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2019, 01:09 AM   #5


الصورة الرمزية لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔
لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 92
 تاريخ التسجيل :  05-28-2018
 آخر حضور : 07-20-2019 (03:44 PM)
 المشاركات : 1,852 [ + ]
 التقييم :  2772
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 81
تم شكره 46 مرة في 36 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بآرك الله فيك على سمو ماطرحته
لك مني العرفآن
تقبل مروري المتواضع


 
مواضيع : لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2019, 10:36 PM   #6


الصورة الرمزية اغصان الهوى
اغصان الهوى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 250
 تاريخ التسجيل :  11-10-2018
 آخر حضور : اليوم (06:11 AM)
 المشاركات : 46,832 [ + ]
 التقييم :  51639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mintcream
شكراً: 0
تم شكره 840 مرة في 683 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



سلمت يمنآك لآعدمنآك
طرح رآئع جميل بإنتظآر قآدمك الأجمل
الله يعطيك الصحة والعآفية


 
 توقيع : اغصان الهوى





رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:58 AM   #7


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : 07-15-2019 (10:09 AM)
 المشاركات : 4,633 [ + ]
 التقييم :  6929
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 990
تم شكره 383 مرة في 340 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



e t i k a t e
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #8


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : 07-15-2019 (10:09 AM)
 المشاركات : 4,633 [ + ]
 التقييم :  6929
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 990
تم شكره 383 مرة في 340 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بسمة فجر
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #9


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : 07-15-2019 (10:09 AM)
 المشاركات : 4,633 [ + ]
 التقييم :  6929
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 990
تم شكره 383 مرة في 340 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



حلوة الروح
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #10


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : 07-15-2019 (10:09 AM)
 المشاركات : 4,633 [ + ]
 التقييم :  6929
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 990
تم شكره 383 مرة في 340 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



لك وحشة
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن دراسة الهندسة المعمارية دولة الرئيس التعليم العالي 16 07-19-2019 11:54 AM
خط الوسط يتصدر 4 أسلحة تحسم الكلاسيكو دولة الرئيس الرياضة العربية والعالمية 2 02-19-2019 08:43 AM
دراسة: بعض مكملات الحديد تزيد خطر سرطان القولون الغالي لصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب 5 12-27-2018 08:46 PM
هواوي بي 20 يحسم الأمر... تحملتsaber جوالك وتقنياته 11 11-03-2018 05:59 PM
دراسة تؤكد خطورة المناديل المبللة على الأطفال! جَمآلهآ مُلفتٌ ✿ الأطفال والحيآة الزوجية 3 05-22-2018 06:12 PM


الساعة الآن 01:14 PM

أقسام المنتدى

بسمة فجر العام @ النزف العام @ الحوار والنقاش @ إعلانات الوظائف @ الثقافة الإسلآمية @ مملكة أعضاء بسمة فجر @ إستقبال الأعضاء الجدد |~ @ الإقتراحات @ الشكاوي @ نافذة البوح الهادئ @ بسمة فجر الأدبي @ القصص والروايات @ الشعر @ الحكآوي - قصص من وحي الأعضاء ~ @ - سطور متألقه بأقلام ذهبيه - @ الكآميرا لاتفارقني | عدسة الأعضاء ~ @ التصميم والجرافيكس @ معرض الرسامين @ دورات ودروس @ طلبات التصاميم @ الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ إسترآحة الأعضاء @

الفعاليات والمسابقات @ بسمة فجر الإدارية @ بسمة فجر العلمي @ التعليم العالي @ تقنية المعلومات @ بسمة فجر الأسرة والمجتمع @ مملكة آدم @ ديكورنا والتصميم الدآخلي @ مملكة حواء @ الأطفال والحيآة الزوجية @ الزفات الاسلامية @ موضوع منتظر ..! @ بسمة فجر التقنية وموآهب الأعضاء @ جوالك وتقنياته @ الحآسب الآلي @ كاريكاتير - فن الكاريكاتير @ طلبات الإشراف @ طلبات الأعضاء وتغيير النكات @ المطبخ العربي والغربي @ عالم الحيوانات والنباتات @ أخبار الشرق الاوسط والعالم @ ركن التبادل الإعلاني @ التراث والشخصيات التاريخية @ حصريات أعضاء بسمة فجر @ إجتماعات الإدارة @ الخيمه الرمضانية @ الفعاليات الرمضانية @ بسمة فجر المنوعة●○~ @ صور عامه - لـوحات - فنون تشيكيلة - مناظر طبيعيه @ غرائب وعجائب @ السياحه والسفر @ لصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب @ تطوير الذات @ ذوي الاحتياجات الخاصه @ سلة المهملات @ أخبار المنتدى والشروحآت الإدارية @ الخواطر @ الأشعار و الشيلات الصوتية @

القرارات الإدارية والتكريم @ تجارب @ التهاني والتبريكات @ التعازي والمواساه @ شؤون طاقم المنتدى @ الرقابة العامة والإجتماعات @ Yₒᵤₜᵤᵦₑ @ بسمة فجر للرياضة @ عآلم السيارات والدراجآت النارية @ الرياضة العربية والعالمية @ ملحقآت الفوتوشوب @ المقآلات الحصرية @ قصص الأطفال @ أناشيد الأطفال @ مشاكل وحلول برمجيات الالكترونيات @ فوآصل واكسسوارات المواضيع @ التوآصل الإجتماعي @ نتائج الفعاليات والمسابقات @ الأشغآل اليدوية @ عالم الانمي @ مدونات خآصة بلاردود @ مجلة بسمة فجر @ الترفية ~ @ ركن العروس ~ @ تطوير المنتديات @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009