ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعْلَاَنَاتُ بسمَة فَجْر الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
     
     
   


...{ ::: فعالياتنا :::..}~

  

  

  

  

  

  


منتديات بحر الامل
عدد مرات النقر : 1,523
عدد  مرات الظهور : 3,026,826 الكثيري نت استضافه - تصميم - دعم فني
عدد مرات النقر : 469
عدد  مرات الظهور : 3,498,754 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 575
عدد  مرات الظهور : 2,856,622 
عدد مرات النقر : 595
عدد  مرات الظهور : 3,648,4193 تْخْيْلْتْڪْـ
عدد مرات النقر : 745
عدد  مرات الظهور : 3,713,145
منتديات حساس
عدد مرات النقر : 705
عدد  مرات الظهور : 3,713,180 
عدد مرات النقر : 698
عدد  مرات الظهور : 3,632,4604 منتديات جوهرة العشق
عدد مرات النقر : 548
عدد  مرات الظهور : 3,498,736 بسمة فجر
عدد مرات النقر : 250
عدد  مرات الظهور : 2,797,741 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,261,853

عدد مرات النقر : 737
عدد  مرات الظهور : 3,693,053 منتديات بسمة ملاك
عدد مرات النقر : 860
عدد  مرات الظهور : 3,326,275 منتديات حنين الشوق
عدد مرات النقر : 773
عدد  مرات الظهور : 3,498,761 
عدد مرات النقر : 606
عدد  مرات الظهور : 3,488,152 
عدد مرات النقر : 434
عدد  مرات الظهور : 3,403,233
منتدى رواية عشق
عدد مرات النقر : 1,699
عدد  مرات الظهور : 3,713,199 منتديات غرام الروح
عدد مرات النقر : 684
عدد  مرات الظهور : 3,713,171 
عدد مرات النقر : 463
عدد  مرات الظهور : 3,610,4785 
عدد مرات النقر : 502
عدد  مرات الظهور : 3,184,754 
عدد مرات النقر : 1,280
عدد  مرات الظهور : 3,487,900

عدد مرات النقر : 278
عدد  مرات الظهور : 2,687,045اعلن معنا
عدد مرات النقر : 370
عدد  مرات الظهور : 3,409,6836

عدد مرات النقر : 218
عدد  مرات الظهور : 2,894,114
كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 02-12-2019, 08:20 AM
نبراس القلم غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل : 05-03-2018
 فترة الأقامة : 351 يوم
 آخر حضور : اليوم (05:13 AM)
 المشاركات : 3,098 [ + ]
 التقييم : 4804
 معدل التقييم : نبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond reputeنبراس القلم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 664
تم شكره 283 مرة في 246 مشاركة

اوسمتي

Tggcv فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



إذا كنت ممن لا يستيقظون في ساعة مبكرة من الصباح، فإنك تخلف الموعد مع فوائد صحية جمة، ولذلك، ينصح الخبراء بتغيير هذه العادة فورا.
وبحسب ما نقلت صحيفة "غارديان" البريطانية، فإن السعادة من الفوائد الخمس الكبرى للاستيقاظ مبكرا، وأظهرت دراسة من جامعة "إيكستر" البريطانية أن من يستفيقون باكرا تقل عرضتهم للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم.
وعزت الدراسة هذه النتائج إلى المشاكل التي يعانيها من يسهرون، خلال فترة النهار، سواء تعلق الأمر بالعمل أو باقي الأنشطة الأخرى.
أما الفائدة الثانية، فهي أن من يستيقظ مبكرا يكون أكثر إنتاجية في عمله، إذ كشفت دراسة من جامعة تكساس الأميركية أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على نقاط أعلى مقارنة بزملائهم الذين يتابعون دراستهم في المساء.
وفي 2018، ذكرت دراسة من جامعة بريستول، أن من يستيقظون مبكرا، تقل عرضتهم للإصابة بمرض سرطان الثدي، واعتمد البحث الطبي على 341 من عينات الحمض النووي وسلوك الأشخاص في النوم.
ولأن من يستيقظون مبكرا يكون لديهم وقت كاف ليمارسوا الرياضة، فإن المواظبة على هذا النشاط البدني، تساعد الإنسان على النوم بصورة أفضل خلال المساء، أما من يتأخرون فيبدؤون يومهم وسط إرباك على الأرجح وقد ينهونه كذلك أيضا.

وأوردت دراسة أجريت في جامعة هايدلبرغ الألمانية، أن الاستيقاظ المبكر يقوي شخصية الإنسان فيجعلها أكثر تعاونا ومثابرة ووعيا، واعتمد البحث على عينة من 1231 مشاركا.
ممااستوقفني



 توقيع : نبراس القلم





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نبراس القلم على المشاركة المفيدة:
 (02-17-2019)
قديم 02-12-2019, 11:27 AM   #2


الصورة الرمزية E T I K A T E
E T I K A T E غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 172
 تاريخ التسجيل :  08-12-2018
 العمر : 25
 آخر حضور : يوم أمس (09:37 AM)
 المشاركات : 16,596 [ + ]
 التقييم :  12731
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Plum
شكراً: 49
تم شكره 297 مرة في 233 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
تحًياَتًيٌنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


 
 توقيع : E T I K A T E

مواضيع : E T I K A T E



رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019, 02:10 PM   #3


الصورة الرمزية بسمة فجر
بسمة فجر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  04-02-2018
 العمر : 24
 آخر حضور : 04-14-2019 (08:38 AM)
 المشاركات : 10,110 [ + ]
 التقييم :  12798
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
][إכـسـاآس][
.... ماآ כـسيت فيـه بـכـياتيے..!
.. ولا طراليے مثـل هذا على البـاآل ..
لوني المفضل : Brown
شكراً: 532
تم شكره 638 مرة في 470 مشاركة
مزاجي:

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك


 
 توقيع : بسمة فجر





مواضيع : بسمة فجر



رد مع اقتباس
قديم 02-17-2019, 10:38 PM   #4


الصورة الرمزية حلوة الروح
حلوة الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 264
 تاريخ التسجيل :  12-01-2018
 آخر حضور : 04-17-2019 (12:26 AM)
 المشاركات : 3,221 [ + ]
 التقييم :  2173
لوني المفضل : ÝÇÑÛ
شكراً: 1,886
تم شكره 108 مرة في 92 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



[color=red

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

ويستمر التألق والأبداع

تحية تليق بذائقتك

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


,,,,











 
 توقيع : حلوة الروح



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2019, 01:09 AM   #5


الصورة الرمزية لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔
لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 92
 تاريخ التسجيل :  05-28-2018
 آخر حضور : 04-17-2019 (06:49 PM)
 المشاركات : 831 [ + ]
 التقييم :  1412
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 74
تم شكره 40 مرة في 32 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بآرك الله فيك على سمو ماطرحته
لك مني العرفآن
تقبل مروري المتواضع


 
مواضيع : لگ وٌحًہْشًُـًًًـُهًہ ♔



رد مع اقتباس
قديم 02-18-2019, 10:36 PM   #6


الصورة الرمزية اغصان الهوى
اغصان الهوى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 250
 تاريخ التسجيل :  11-10-2018
 آخر حضور : 03-16-2019 (01:21 AM)
 المشاركات : 24,971 [ + ]
 التقييم :  24694
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Linen
شكراً: 0
تم شكره 266 مرة في 200 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



سلمت يمنآك لآعدمنآك
طرح رآئع جميل بإنتظآر قآدمك الأجمل
الله يعطيك الصحة والعآفية


 
 توقيع : اغصان الهوى


جميع التصاميم من تصاميمي ولا احلل اي احد يقوم بنسخها ولصقها في مكان اخر


رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:58 AM   #7


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : اليوم (05:13 AM)
 المشاركات : 3,098 [ + ]
 التقييم :  4804
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 664
تم شكره 283 مرة في 246 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



e t i k a t e
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #8


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : اليوم (05:13 AM)
 المشاركات : 3,098 [ + ]
 التقييم :  4804
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 664
تم شكره 283 مرة في 246 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



بسمة فجر
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #9


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : اليوم (05:13 AM)
 المشاركات : 3,098 [ + ]
 التقييم :  4804
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 664
تم شكره 283 مرة في 246 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



حلوة الروح
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
قديم 02-21-2019, 02:59 AM   #10


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 45
 تاريخ التسجيل :  05-03-2018
 آخر حضور : اليوم (05:13 AM)
 المشاركات : 3,098 [ + ]
 التقييم :  4804
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 664
تم شكره 283 مرة في 246 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر



لك وحشة
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 
 توقيع : نبراس القلم






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خط الوسط يتصدر 4 أسلحة تحسم الكلاسيكو دولة الرئيس الرياضة العربية والعالمية 2 02-19-2019 08:43 AM
معلومات عن دراسة الهندسة المعمارية دولة الرئيس التعليم العالي 11 01-25-2019 10:52 AM
دراسة: بعض مكملات الحديد تزيد خطر سرطان القولون الغالي لصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب 5 12-27-2018 08:46 PM
هواوي بي 20 يحسم الأمر... تحملتsaber جوالك وتقنياته 11 11-03-2018 05:59 PM
دراسة تؤكد خطورة المناديل المبللة على الأطفال! جَمآلهآ مُلفتٌ ✿ الأطفال والحيآة الزوجية 3 05-22-2018 06:12 PM



أقسام المنتدى

بسمة فجر العام @ النزف العام @ الحوار والنقاش @ إعلانات الوظائف @ الثقافة الإسلآمية @ مملكة أعضاء بسمة فجر @ بدآية مشوار نبض الصرح |~ @ الإقتراحات @ الشكاوي @ نافذة البوح الهادئ @ بسمة فجر الأدبي @ القصص والروايات @ الشعر @ الحكآوي - قصص من وحي الأعضاء ~ @ - سطور متألقه بأقلام ذهبيه - @ الكآميرا لاتفارقني | عدسة الأعضاء ~ @ التصميم والجرافيكس @ معرض الرسامين @ دورات ودروس @ طلبات التصاميم @ الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ إسترآحة الأعضاء @

الفعاليات والمسابقات @ بسمة فجر الإدارية @ بسمة فجر العلمي @ التعليم العالي @ تقنية المعلومات @ بسمة فجر الأسرة والمجتمع @ مملكة آدم @ ديكورنا والتصميم الدآخلي @ مملكة حواء @ الأطفال والحيآة الزوجية @ الزفات الاسلامية @ موضوع منتظر ..! @ بسمة فجر التقنية وموآهب الأعضاء @ جوالك وتقنياته @ الحآسب الآلي @ كاريكاتير - فن الكاريكاتير @ طلبات الإشراف @ طلبات الأعضاء وتغيير النكات @ المطبخ العربي والغربي @ عالم الحيوانات والنباتات @ أخبار الشرق الاوسط والعالم @ ركن التبادل الإعلاني @ التراث والشخصيات التاريخية @ حصريات أعضاء بسمة فجر @ إجتماعات الإدارة @ الخيمه الرمضانية @ الفعاليات الرمضانية @ بسمة فجر المنوعة●○~ @ صور عامه - لـوحات - فنون تشيكيلة - مناظر طبيعيه @ غرائب وعجائب @ السياحه والسفر @ لصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب @ تطوير الذات @ ذوي الاحتياجات الخاصه @ الارشيف @ أخبار المنتدى والشروحآت الإدارية @ الخواطر @ الأشعار و الشيلات الصوتية @

القرارات الإدارية والتكريم @ تجارب @ التهاني والتبريكات @ التعازي والمواساه @ شؤون طاقم المنتدى @ الرقابة العامة والإجتماعات @ Yₒᵤₜᵤᵦₑ @ بسمة فجر للرياضة @ عآلم السيارات والدراجآت النارية @ الرياضة العربية والعالمية @ ملحقآت الفوتوشوب @ المقآلات الحصرية @ قصص الأطفال @ أناشيد الأطفال @ مشاكل وحلول برمجيات الالكترونيات @ فوآصل واكسسوارات المواضيع @ التوآصل الإجتماعي @ نتائج الفعاليات والمسابقات @ الأشغآل اليدوية @ عالم الانمي @ مدونات خآصة بلاردود @ مجلة بسمة فجر @ الترفية ~ @ ركن العروس ~ @ تطوير المنتديات @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009